Katta oʻlchamli-oʻlchamdagi sport ichki kiyimlari va oddiy ichki kiyimlar oʻrtasidagi eng katta farq shunchaki ularning “kattaroq boʻlishi”da emas, balki ular bir vaqtning oʻzida qoʻllab-quvvatlash, qoplash, yumshatuvchi, qulaylik va barqarorlikni taʼminlashi kerak. Ko'kraklarini ko'proq qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lganlar uchun to'g'ri sport ichki kiyimini tanlash nafaqat chiroyli ko'rinishga ega; Bu yugurish, aerobika, yoga va kuch mashqlari kabi mashg'ulotlar paytida harakat va bosimni kamaytirish, tanani ko'proq dam olish imkonini beradi.
Plus{0}}siz sport nimaichki kiyim?
Katta oʻlchamli{0}}sport ichki kiyimlari oddiygina kattalashtirilgan ichki kiyimlar emas
Ko‘pchilik katta o‘lchamdagi sport ichki kiyimlarini oddiygina bir necha o‘lchamdagi-o‘lchamdagi ichki kiyimlar deb o‘ylaydi. Bunday emas. Yadro ko'krak og'irligi, harakat oralig'i, elkaning kuchlanishi va ko'krak ostidagi barqarorlikka asoslangan qayta ishlangan strukturadir. Oddiy ichki kiyimlar kundalik shakllanishga ko'proq e'tibor qaratadi, sport ichki kiyimlari esa, ayniqsa, ko'kraklari ko'proq harakatlanadigan va barqarorlikni talab qiladigan katta{4}}o'lchamdagi odamlar uchun jismoniy mashqlar paytida qo'llab-quvvatlash va yostiqni ta'kidlaydi.
Katta oʻlchamdagi sport ichki kiyimini tanlashdan oldin mashgʻulotingiz intensivligini hisobga oling-
Turli sport turlari turli darajadagi yordamni talab qiladi. Choʻzish va yoga kabi past-intensiv mashqlar yumshoqlik va nafas olish qobiliyatiga ustunlik beradi; velosiped va aerobika kabi oʻrtacha{2}}mashgʻulotlar muvozanatli yordamni talab qiladi; Yugurish va arqonda sakrash kabi yuqori-intensiv mashqlar kuchliroq qo‘llab-quvvatlash va zarbani yutishni talab qiladi. Boshqacha qilib aytganda, to'g'ri o'lcham faqat birinchi qadamdir; Haqiqiy kalit - bu faoliyat uchun to'g'ri ichki kiyimni tanlash. Aks holda, siqilish, sirpanish, ko'krak qafasining siqilishi yoki siljishi kabi muammolar osongina yuzaga kelishi mumkin.
Katta oʻlchamdagi{0}}sport ichki kiyimlarining maqsadi “barqarorlik, yengillik va qulaylik”dir.
Yaxshi kattalikdagi{0}}sport ichki kiyimi qo'pol yoki siqilishsiz sezilarli yordam berishi kerak. Jismoniy mashqlar paytida ko'krak harakatini minimallashtirishi kerak, shu bilan birga elkama-kamar va tasma ostidagi ortiqcha bosimning oldini olish kerak. Haqiqatan ham mos mahsulot sizni "bog'langan" emas, balki "qo'llab-quvvatlanayotgani"ni his qilishi kerak, bu esa sport samaradorligi va uzoq{3}}muddatli qulaylikni muvozanatlashtiradi.
Katta oʻlchamdagi-sportni qanday tanlash mumkinichki kiyim?
To'g'ri o'lchang
Sotib olishdan oldin, har doim pastki va ortiqcha o'lchovlaringizni o'lchang, keyin ichki kiyimning o'lchamlari jadvaliga qarang. Oddiy ichki kiyim o'lchamingizga qarab taxmin qilmang. Katta oʻlchamli{2}}ayollar uchun keng tarqalgan muammo bu faqat chashka oʻlchamiga eʼtibor qaratish, koʻkrak qafasi ostidagi oʻlchamlarga eʼtibor bermaslik yoki aniq oʻlchovlarni hisobga olmagan holda faqat S/M/L ga qarashdir. Bu kayışlar, orqa izlar va ko'krakning to'kilishi kabi muammolarga olib keladi. To'g'ri o'lchamlar qulaylik uchun asosiy hisoblanadi.
Ichki kiyimni qo'llab-quvvatlash usulini aniqlang
Katta oʻlchamdagi sport ichki kiyimlarini qoʻllab-quvvatlashning keng tarqalgan turlariga hududiy tayanch, siqish yordami va chashka yordami kiradi. Siqilgan ichki kiyimlar o'rtacha{2}}mashg'ulotlar uchun, kubokli ichki kiyimlar esa aniqroq zonal yordamga muhtojlar uchun yaxshiroqdir. Tanlashda, u nafaqat “inglizroq ko‘rinishga” yoki “to‘planishiga” e’tibor bermang, balki jismoniy mashqlar paytida, ayniqsa, yuqori{4}}intensiv harakatlar paytida barqaror bo‘lib qoladimi?
Kiyimni kiyib ko'ring
Sport ichki kiyimini kiyib ko‘rayotganda, shunchaki turib, oynaga qaramang. Qo'llaringizni ko'taring, egilib, joyida bir necha marta sakrab chiqing va yugurish harakatlarini simulyatsiya qiling. Tasmalarning sirpanishini, ko'krak qafasining yuqoriga ko'tarilishini va sezilarli ko'krak harakati bor-yo'qligini kuzating. Haqiqatan ham mos keladigan sport ichki kiyimi nafaqat statik holatda o'zini qulay his qilishi, balki dinamik harakatlar paytida ham barqaror bo'lishi kerak. Ko'p odamlar faqat ichki kiyim sotib olgandan keyin noqulaylikni sezadilar, chunki ular harakat testini o'tkazmaganlar.
Qanday qilib yaxshiroq tanlash mumkinichki kiyim?
Elkama-kamar va pastki ko'krak dizaynini tekshiring
Katta oʻlchamli sport ichki kiyimlarining eng muhim detallaridan biri bu yelka va koʻkrak qafasi. Kengroq elkama-kamarlar og'irlikni yanada tekis taqsimlash va elkaning kamroq qisqarishi uchun yaxshiroqdir; underbust barqaror bo'lishi kerak, lekin juda qattiq emas, aks holda mashqlar paytida nafas olish noqulay bo'ladi. Kattaroq ko'krak qafasi yoki yuqori tana egri chizig'i aniqroq bo'lganlar uchun pastki ko'krak qafasining barqarorligi ichki kiyimning haqiqatan ham "og'irligini ushlab turishi" mumkinligini aniqlaydi.
Kenar va tikuvni tekshiring
Yaxshi tikilgan{0}}sport ichki kiyimlari odatda qirralari silliqroq va tikuvdan kamroq ishqalanishga ega bo‘lib, terining yonida kiyganda qichishish yoki sezilarli bosim izlarini oldini oladi. Jismoniy mashqlar paytida-oʻlchamdagi odamlar koʻproq terlaydi, natijada teri va mato oʻrtasida koʻproq ishqalanish paydo boʻladi, shuning uchun qirra va tikuvning silliqligi bevosita qulaylikka taʼsir qiladi. Yomon ishlab chiqarilgan mahsulotlar, hatto o'lchami to'g'ri bo'lsa ham, vaqt o'tishi bilan noqulay bo'lishi mumkin.
Barqarorlik uchun orqa strukturani tekshiring
Orqa dizayni katta oʻlchamdagi-sport ichki kiyimlari uchun juda muhimdir. Kross{2}}orqa, poygachi va keng tasma dizaynlari keng tarqalgan bo'lib, ularning har biri turli ehtiyojlarga mos keladi. Yana barqaror orqa struktura bosimni taqsimlashga va elkaning kuchlanishini kamaytirishga yordam beradi. Agar orqa juda yupqa bo'lsa-da, u engil ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, u mashq paytida sirpanish va siljishga moyil bo'lib, qo'llab-quvvatlashni kamaytiradi.
Katta oʻlchamdagi sport uchun-qaysi materiallar eng mos keladiichki kiyims?
Mato elastik va elastik bo'lishi kerak
Bundan tashqari{0}}oʻlchamdagi sport ichki kiyimlari shunchaki yumshoq boʻlmasligi kerak; ular ham chidamli bo'lishlari kerak. Egiluvchanlikning etarli emasligi bir necha kiyinishdan keyin cho'zilish va qo'llab-quvvatlashning yo'qolishiga olib keladi; haddan tashqari elastik, lekin yomon chidamli matolar deformatsiyalanadi. Ideal holda, ular cho'zish va tiklanishni muvozanatlashi, tanaga mos kelishi, uzoq muddatli barqarorlikni saqlab turishi va mashq paytida yuvinish yoki cho'zilishning oldini olishi kerak.
Nafas olish va terni{0}}o‘chirish juda muhim
Jismoniy mashqlar paytida terlash, ayniqsa ko'krak va orqada issiqlik to'plashga moyil bo'lgan katta-o'lchamdagi odamlarda paydo bo'ladi. Shuning uchun nafas oladigan,{2}}tez quriydigan va terni-o‘tmaydigan matolarni tanlang. Bu tiqilib qolishni kamaytiradi, terining yopishqoqligini kamaytiradi va uzoq muddatli mashg'ulotlar paytida qulaylikni oshiradi. Ko'pchilik ichki kiyimlarni faqat qalinligidan kelib chiqqan holda tanlaydi, ammo nafas olish qobiliyati ko'pincha qalinligidan ko'ra muhimroqdir.
Yumshoq teri-Kontakt qatlami, barqaror yordam qatlami
Yaxshi ortiqcha{0}}oʻlchamli sport ichki kiyimlari odatda bitta materialdan emas, balki koʻp qatlamli tuzilishga ega. Ishqalanishni kamaytirish uchun ichki qatlam yumshoq va teriga-do'stona bo'lishi kerak; o'rta qo'llab-quvvatlash qatlami ko'krak shaklini ushlab turishga yordam beradigan kuchli bo'lishi kerak; va tashqi qatlam ham barqaror, ham bardoshli bo'lishi kerak. Materiallarning bunday kombinatsiyasi ichki kiyimning ham qulay, ham qo'llab-quvvatlashini ta'minlaydi, "qo'llab-quvvatlash uchun juda yumshoq" yoki "o'zini qulay his qilish juda qiyin" muammolaridan qochadi.
Umumiy savollar
Ko'pgina mijozlar tez-tez so'rashadi: "Plyus o'lchamdagi sport ichki kiyimlari qanchalik qattiqroq bo'lsa,-yaxshimi?" Javob yo‘q. Juda qattiq va bu nafas olishga ta'sir qiladi, ko'krak va elkalarni siqib chiqaradi va uzoq vaqt davomida kiyish noqulay bo'ladi; juda bo'sh va u qo'llab-quvvatlamaydi. Haqiqatan ham mos keladigan moslama ko'krakni sezilarli siqilish hissi tug'dirmasdan ushlab turadigan "to'g'ri" moslamadir. Yana bir keng tarqalgan savol: "Qalinroq har doim yaxshiroqmi?" Aslida, yo'q. Qalinroq yaxshiroq bo'lishi shart emas; asosiysi - qo'llab-quvvatlash tuzilishi, matoning elastikligi va nafas olish qobiliyati. Katta oʻlchamli-insonlar uchun qalinligidan koʻra qulaylik, qoʻllab-quvvatlash va nafas olish qobiliyati muhimroqdir.
Katta oʻlchamdagi-sport ichki kiyimini tanlashda buni esda tuting: birinchi navbatda oʻlchamingizni toʻgʻri oʻlchang; ikkinchidan, mashq intensivligini hisobga oling; uchinchidan, qo'llab-quvvatlash tuzilishini tekshirish; va nihoyat, mato va ishlov berishni tekshiring. Faqat tashqi ko'rinishga yoki uning qanchalik nozik ko'rinishiga e'tibor bermang. Kiyinish tajribasiga haqiqatan ham ta'sir qiladigan narsa - bu mashqlar paytida ko'kragingizni mahkam ushlab turishi, elkangizdagi charchoqning oldini olish va teringizni qulay his qilishini, siqilmasligini yoki ishqalanishini ta'minlaydi. Buni oddiy ichki kiyim emas, balki "mashq paytida kiyiladigan qo'llab-quvvatlovchi kiyim" deb o'ylab ko'ring. To'g'ri tanlash yugurish va sakrashni osonlashtiradi, mashg'ulotlarni qulayroq qiladi va tanangizni yanada qulayroq qiladi.
